Вам 30, а організму — 50: вчені пояснили, як війна прискорила старіння українців

Фахівці зазначають, що постійний стрес, тривога, недосипання та життя під обстрілами буквально прискорюють зношення організму, інформує ІП "Кур'єр" із посиланням наТСН.

Результати досліджень показали, що у багатьох українців біологічний вік вже на п’ять років перевищує паспортний, а в окремих випадках - навіть на 10-15 років. У столичному Інституті геронтології пояснюють, що саме війна та її наслідки стали основною причиною того, чому Україна нині опинилася серед лідерів за темпами передчасного старіння населення.
Що саме стає причиною передчасного старіння наших людей? І чи є змога цей негативний процес зупинити?

«Коли вам 30, а відчуваєте себе на 50… Сьогодні людина в Україні живе дуже непростим життям. Ми не старіємо по паспорту, ми старіємо досить нерівномірно. При цьому науковці нагадують: функціонування наших органів і систем запрограмовано десь на 140-150 років. Сучасні технології можуть достеменно змінити наше майбутнє, але прості правила - якість життя і здоров’я - у ваших же руках», - йдеться у сюжеті.

Біологічний вік проти паспортного
Війна зістарила українців, і це зовсім не метафора. Після тривалих досліджень результати показали, що у багатьох людей біологічний вік перевищує паспортний в середньому на 5 років. Утім є ті, чий вік за медичними показниками більший на 10 чи навіть 15 років.
Відповіді на питання, чому так відбувається, знають в столичному інституті геронтології - установі, яка вивчає механізми старіння вже понад півстоліття.
«У кожного з нас, звісно, є свій календарний вік. Тобто, якщо ми не пам’ятаємо, можемо подивитися паспорт і згадати, коли ми народилися, і відрахувати, відповідно, скільки нам зараз років. Але свій біологічний вік ми так не знайдемо, і потрібно обстежити людину. Тобто, потрібно визначити стан дихальної системи, серцево-судинної системи, ендокринної системи. І ми можемо сказати, що, наприклад, людині за віком 50 років, а біологічний вік 40 років. Це чудова ситуація, але він може бути навпаки. Календарний вік 50 років, а біологічний вік 60-80 років», - коментує Борис Маньковський, директор Інституту геронтології.
На жаль, Україна зараз лідирує у світі за темпами передчасного старіння.
«На жаль, на жаль, ми очікуємо значне зменшення тривалості життя… Тут питання не в медицині, тут питання безумовно в соціальних умовах, перш за все в війні і наслідках», - зазначає Борис Маньковський.

Стрес як «бомба уповільненої дії»
Постійні обстріли, тривога за рідних, відсутність тепла та неякісний сон - ці фактори стресу під час війни посилились в десятки разів.
«Той стрес, який, на жаль, вирує в нашій країні, впливає на все населення нашої країни. Спочатку, звичайно, функціональні розлади виникають. Це знову ті ж самі непсихотичні, психічні розлади, тривога, депресія, панічні розлади тощо. Далі це може бути такий стан, який є психосоматичний стан. Тобто, коли порушується збалансованість між психоемоційною сферою з одного боку і соматичними системами з іншого. Але коли починаємо людину обстежувати, ми не можемо якихось знайти з таких органічних захворювань, серцева судина або іншої системи, на яку скаржиться пацієнт», - пояснює Олена Тавожнянська, завідувачка відділом нейрокогнітивних захворювань.
Хронічний стрес виснажує імунітет та провокує розвиток деменції, хвороб Альцгеймера та Паркінсона через накопичення патологічних білків у мозку.

Хто у зоні ризику: жінки чи військові?
У відділі діагностики інституту використовують спеціальні апарати, як-от лазерний доплерівський флоуметр, щоб подивитися на «вік» мікросудин. Результати досліджень виявилися несподіваними.
«Були пацієнти, які приходили на рівні 30 років, а темп старіння був плюс 7 років, а дехто і плюс 10. Тому що багато молодих людей, за рахунок системи дихання, наприклад, бо якщо людина курить. Цікавим виявилось те, що найбільш вразлива категорія виявилася жінки молодого і середнього віку. Їм треба подумати і про себе, і про дітей, і про похилих батьків. І це, мабуть, був дуже серйозний виклик для них, це мої припущення. А військові, вони, безумовно, всі ці показники були теж порушені», - розповідає Олена Бондаренко, старша наукова співробітниця.

Коли хвороби «молодшають»
Серцево-судинні захворювання та діабет тепер виявляють навіть у 20-річних.
«На жаль, війна негативно впливає на розвиток і прогресування і цукрового діабету, і серцево-судинних захворювань. Яку тенденцію ми спостерігаємо останнім часом, це молодшення цукрового діабету другого типу», - наголошує Яна Саєнко, керівниця відділу кардіометаболічних захворювань.
Це підтверджує історія 26-річної Наталії з Сумщини, якій діагностували діабет 2 типу у 2022 році через постійний стрес та обстріли прикордоння.

Як зупинити старіння: поради фахівців
Медики наголошують: важливо відмовитися від принципу «не піду до лікаря, щоб не знати, що у мене там є». Сучасні методи, як-от сканування очного дна за допомогою штучного інтелекту, дозволяють виявити ризики глаукоми чи діабету за лічені хвилини.

Дієві поради для збереження молодості від науковців:

• Слідкувати за артеріальним тиском.
• Контролювати рівень глюкози та вагу.

Підготувала Рина ТЕНІНА

• Мінімізувати шкідливі звички.
• Бути фізично активними та гуляти на свіжому повітрі.
• Якісний сон. Бо саме за рахунок нормальної структури і якості сну відбувається очищення організму і, в першу чергу, очищення головного мозку.

«Це банальні такі речі, які ми людям говоримо, а вони не зовсім до цього прислухаються, але це може достеменно змінити наше майбутнє», - наголошує Олена Тавожнянська.