Медики назвали самый полезный сок для гипертоников
Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы.
Один из самых простых способов защититься от гипертонии — употребление свекольного сока.
По словам диетолога Natures Aid Дженни Логан, регулярное употребление свекольного сока может помочь снизить показатель артериального давления, если у вас уже есть гипертония.
Свекла богата нитратами, которые в организме превращаются в оксид азота.
Оксид азота помогает кровеносным сосудам расслабиться и защищает от ненужного сужения.
Постоянно суженные кровеносные сосуды повышают кровяное давление, что впоследствии может привести к гипертонии.
«Исследования показали, что свекольный сок может быть полезным для поддержания здорового кровяного давления», — сказал Логан Express Health.
«В 2014 году исследователи давали добровольцам 250 мл свекольного сока в день и отметили, что это улучшило их показатели артериального давления.
«Считается, что это связано с нитратами, которые естественным образом содержатся в свекле, которые организм превращает в оксид азота. Эффект оксида азота заключается в расслаблении кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может помочь поддерживать здоровое кровяное давление.
«Для тех, кто хочет повторить успех этого исследования, добавки из свеклы — удобная альтернатива питью свекольного сока». Между тем, вы также можете снизить кровяное давление, сократив количество картофеля в своем рационе.
Увага! Використання публікацій ВД «Кур'єр» у спільнотах соцмереж та ЗМІ без зазначення автора и назви видання ЗАБОРОНЕНО!
Поділитися новиною
Слідкуйте за новинами у інформаційних пабліках "Курьера недели":
