Как предупредить “синдром седьмого сентября”?
Первого сентября для школьников начался сложный переходный период от каникул к учебной деятельности. И довольно часто бывает так, что по окончании первой «трудовой» недели дети начинают болеть. У психологов этому есть своё объяснение: это явление они назвали «синдромом седьмого сентября». Каковы его симптомы и как помочь детям адаптироваться к новому ритму жизни, нам рассказала психолог ОШ №1 Оксана Келембет.
- “Синдром седьмого сентября” - довольно распространенное явление, - отметила Оксана Дмитриевна. - Непривычный к школьным нагрузкам (или отвыкший от них за лето) организм противится необходимости вести напряжённую трудовую жизнь. Примерно через неделю после начала учебного года число учеников в школе, особенно в первых классах, заметно уменьшается. Многие дети жалуются на головную боль, отсутствие аппетита, упадок сил, повышенную раздражительность и утомляемость. У некоторых появляются боли в желудке, начинает болеть спина, снижается острота зрения. Иммунная система слабеет, ребёнок легко простуживается, и у него может неожиданно подняться температура.Чтобы предупредить болезнь, родителям нужно помочь ребёнку адаптироваться к новому, непривычному ритму жизни. Первые недели учёбы в школе - сильный стресс для любого школьника, особенно первоклассника. В это время усилия родителей должны быть направлены на формирование правильного режима дня, необходимо обеспечить достаточно времени для спокойного и здорового отдыха. Что конкретно нужно делать? Прежде всего, необходимо заблаговременно готовить ребенка к предстоящему стрессу путем изменения его режима дня, коррекции питания. Из-за ежедневных стрессов и нагрузок иммунная система малыша слабеет, поэтому так важно разнообразное питание с включением свежих овощей и фруктов. Немаловажны и беседы, в которых родители настраивают детей на положительные перспективы школьной жизни.
В первую школьную неделю (и желательно на протяжении всего учебного года) обязательны ежедневные прогулки в парке или на тихой площадке возле дома – они отлично разгружают нервную систему ребёнка. Компьютерные игры и просмотр телепередач следует сократить до 30 минут в день. Родителям первоклассников хочется порекомендовать: не пренебрегайте дневным сном вашего малыша – это отличное средство для восстановления сил. Ещё одной составляющей успешной адаптации детей к школьной жизни является
комфортная психологическая обстановка в семье. Многих родителей разочаровывают первые неудачи малыша, жалобы учителей на его невнимательность. Они начинают сердиться на ребёнка и даже наказывать. Психологи давно установили, что это неверная стратегия. Если родители будут усугублять неудачи первоклассника своим негативным отношением, то он потеряет интерес к учёбе. Задача родителей – укрепить в ребёнке веру в то, что у него всё получится. Необходимо хвалить ребёнка за все его достижения и ободрять, если у него что-то не получается.
Увага! Використання публікацій ВД «Кур'єр» у спільнотах соцмереж та ЗМІ без зазначення автора и назви видання ЗАБОРОНЕНО!
Поділитися новиною
Слідкуйте за новинами у інформаційних пабліках "Курьера недели":
