Как пережить кризис во взаимоотношениях

"Основная проблема во взаимоотношениях пары - неумение искренне обговорить ситуацию", - считает привлеченный специалист-психолог Измаильского городского Центра социальных служб для молодежи Ирина Проскурина.

Но прежде, чем приступить к такому разговору, она советует провести внутренний диалог с самим собой. Основной момент - необходимость разобраться, чего Вы хотите на самом деле: сохранить отношения с партнером или разорвать их. Зачастую люди не могут понять этого, находясь во власти комплексов и страхов. Определитесь, ради чего Вам нужны были эти отношения, что двигало Вами? Сильные чувства, глубокая эмоциональная привязанность? Или все-таки страх одиночества, материальная зависимость от партнера? Психолог рекомендует испробовать немудреный метод: составить таблицу "плюсы и минусы брака", то есть, на листе бумаги в двух столбцах написать все преимущества и недостатки, которые Вы нашли в своем брачном союзе. И взвесить, стоит ли продолжать отношения? Необходимо помнить: во всех проблемах виноваты две стороны. Проанализируйте свои собственные ошибки. И помните: изменить партнера невозможно, нужно изменить либо себя, либо свое отношение к нему и его поступкам. Отдельный момент - если по отношению к Вам применялось насилие со стороны партнера. Определите, ради чего Вы это терпите? В большинстве случаев человеку в состоянии кризиса во взаимоотношениях с партнером необходимо с кем-то общаться, просто для того, чтобы "выговориться" и посмотреть на свою ситуацию со стороны. В качестве "жилетки", в которую можно поплакаться, обычно выступают подруги или родственники. Конечно, они выразят свое мнение по поводу услышанного, предложат какой-то совет. Какими бы убедительными ни казались эти рекомендации, помните: они основываются на чужом опыте и не всегда могут быть применимы к вашей ситуации. И главное: когда принимаете решение - разводиться или нет, - основывайтесь на своем личностном выборе, а не на желаниях своих детей, родственников или близких. Обязательно побеседуйте с партнером, попытайтесь рассмотреть проблему сообща, выяснить, чего хочет он, сопоставить его желания со своими. И если вы оба настроены на сохранение отношений - ищите компромисс, который устроил бы обоих. Если Вы не настроены продолжать отношения, прекращайте их - только спокойно, без ссор и взаимных обвинений. И помните обязательное правило: этот разговор должен состояться в нормальном, неаффективном состоянии и, конечно, на трезвую голову.