RSS

Реклама

У новому номері газети "Кур'єр тижня":
Вийшов у світ осінній номер журналу "Бессарабський вернісаж".






Рейтинг новостей

Здоровье     Просмотров: 374

Зимнее время 2020: когда переводим стрелки и как привыкнуть к новому режиму

Зимнее время 2020: когда переводим стрелки и как привыкнуть к новому режиму

В Украине датой перехода на зимнее время традиционно является последнее воскресенье октября. В этом году перевод часов на 1 час назад произойдет 25 октября.

По мнению медиков, на зимний перевод часов наш организм реагирует лучше, чем на летний, но это все равно нелегкое испытание.
На новый распорядок дня он может отреагировать резкими сменами настроения, депрессией, обострением проблем у тех, кто страдает от сердечно-сосудистых и хронических болезней.

К слову, молодым и здоровым людям на “переход” нужна примерно неделя, а вот дети и люди в возрасте обычно приспосабливаются куда дольше.

Привыкнуть к новому режиму помогут несколько простых советов.

  • За несколько дней до перевода стрелок ложитесь спать на 15-20 минут позже, чем обычно.
  • Избегайте сильных физических нагрузок, не засиживайтесь на работе, и, по возможности, просто хорошенько отдыхайте.
  • Снять лишнее нервное напряжение помогут травяные чаи, спокойная музыка и тому подобное.
  • Помните, что не менее важно в этот период правильно питаться – откажитесь от жирной еды и спиртного, старайтесь пить больше воды, выбирайте пишу, богатую витаминами.

24.10.2020    



Комментарии: 2




CAPTCHA Image

kashif 2020-10-24 19:38:44

Baccarat is a card game that has been popular for a long time , you can play baccarat with pleasure and fun Sa gaming บาคาร่า

VIDEO 2020-10-25 12:56:09

 



https://www.youtube.com/watch?v=9fKH5IbCBW4

Наверх