RSS

Реклама

У новому номері газети "Кур'єр тижня": Питайте у кіосках міста. Приємного читання!
Вийшов у світ літній номер журналу "Бессарабський вернісаж".






Рейтинг новостей

Здоровье     Просмотров: 231

Кардиологи назвали кашу, которая снижает давление

Кардиологи назвали кашу, которая снижает давление

Медики считают, что регулярное употребление овсяной каши способствует снижению артериального давления.

Чтобы повысить пользу от употребления овсяной каши, можно добавлять в блюдо миндаль, орехи, курагу, чернослив или другие сухофрукты. Чем же овсянка так полезна для сердца? Во-первых, полезные компоненты, содержащиеся в овсянке, выводят шлаки из организма. Во-вторых, микроэлементы, содержащиеся в простой овсяной каше, снижают уровень холестерина и способствуют повышению эластичности сосудов. В-третьих, в овсянке в огромном количестве содержится такое вещество, как бета глюкан, которое уменьшает риск развития атеросклероза. 
Как известно, сердечно-сосудистые заболевания развиваются по той причине, что на стенках сосудов появляются холестериновые бляшки, которые закупоривают просветы. Клетчатка и бета глюкан не дают холестерину всасываться в кровь. В результате вредные вещества просто выводятся из организма, артериальное давление нормализуется, а сердце укрепляется.  
Польза овсяной каши несомненна. Добавить овсянку в свой рацион стоит и здоровым молодым людям, и людям старшего возраста, имеющим проблемы с сердцем. 

10.02.2020    



Комментарии




CAPTCHA Image
Наверх