У человека, работающего десять часов в день, повышается риск инсульта

Ученые не перестают говорить о том, как важно чередовать работу и отдых.

Сегодня некоторые люди выбирают для себя многочасовой трудовой день с двумя получасовыми перерывами. Но сотрудники Университета Анже и Французского национального института здоровья и медицинских исследований предупреждают: если человек работает более десяти часов 50 дней в году, у него многократно повышается риск инсульта. Мозговая катастрофа нередко настигала людей, трудящихся в таком режиме более десяти лет.
Ученые анализировали данные 143 тысяч человек и пришли к выводу: многочасовой рабочий день повышал риск инсульта на 29 процентов. В группе проработавших в таком режиме более 10 лет, риск возрастал на 45 процентов. Наиболее уязвимыми оказались люди до 50 лет, трудившиеся посменно с постоянно меняющимся графиком.
Чтобы снизить риск, желательно делать перерыв в напряженной работе на несколько лет, считают эксперты. Также важно выбирать здоровую еду, не курить, заниматься физкультурой и нормально спать.
Источник