RSS

Реклама

В новом номере газеты "Курьер недели": Спрашивайте в киосках города. Приятного прочтения!
Вышел в свет весенний номер журнала "Бессарабский вернисаж". Спрашивайте в киосках города. Приятного прочтения!




Книга журналиста ИД «Курьер» Игоря Огнева "Измаил. Имена на все времена". Более 60 биографических очерков о прославленных измаильчанах.
Спрашивайте в розничной торговле:
•Книжный магазин "Книжкосвіт" (ул. Пушкина, возле музея А.В. Суворова)
•Отдел рекламы ИД "Курьер" (пр. Суворова, 77)
•Киоски прессы (остановка маршрута №10 в центре и напротив бывшего рынка "Росинка")


Анонсы


Рейтинг новостей

Здоровье     Просмотров: 140

Как предотвратить появление старческой деменции

Как предотвратить появление старческой деменции

Сохранить здравый ум помогут витамины и микроэлементы, содержащиеся в полезных продуктах.

Деменция считается одной из самых тяжелых заболеваний. Ее вызывают несколько дегенеративных расстройств, приводящих к нарушению работы мозга и к длительным необратимым ухудшениям способности мыслить и функционирования мозга. 

Специалисты отмечают, что ключом к решению проблемы может стать правильное питание. По мнению врачей, сохранить здравый ум помогут витамины и микроэлементы, содержащиеся в полезных продуктах.

Очень полезен для профилактики деменции витамин В1, содержащийся в таких продуктах, как мясо, орехи и овес. Этот элемент обеспечит поддержку определенным ферментам и нейронам мозга, что замедляет развитие старческого слабоумия.

Витамин Е, которым богаты миндаль, шпинат и брокколи, замедляет развитие уже имеющейся деменции. Более того, он является отличным средством, предотвращающим возникновение этого опасного недуга.

Фолиевая кислота – витамин B12 – уменьшает уровень вредных белков, вызывающих старческое слабоумие. Это вещество есть в курятине, яйцах, сыре и жирной рыбе. 

Цинк помогает до глубокой старости сохранять память и когнитивные способности. Этот минерал можно найти в семечках, яйцах, морепродуктах и продуктах из цельного зерна.

Также, согласно исследованию ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, всего 4000 шагов в день могут улучшить внимание и умственные способности.

Источник

По материалам Интернета подготовила Рина Тенина

09.06.2019    



Комментарии




CAPTCHA Image
Наверх