Предупредить, противостоять, не поддаться Отражаем атаки осенних ОРВИ

Простудные заболевания могут вызывать более 250 различных вирусов. И даже в условиях клиники невозможно определить, какой из них циркулирует в вашем организме. Поэтому обычный диагноз гласит: ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. А всем известный вирус гриппа – лишь один из представителей этой группы.

Сильный организм способен противостоять инфекции. Однако осенью сразу несколько факторов работают не в нашу пользу. В первую очередь это резкая смена жизненных ритмов. Иммунная система заметно ослабевает, и достаточно провести несколько минут в обществе больного, чтобы получить неприятные симптомы.
Существуют группы риска, которые больше всего подвержены сезонным простудам. Это дети до 7 лет и пожилые люди старше 60. Но даже в расцвете сил можно быть уязвимым для вирусов. Например, заядлые курильщики чаще подвержены простудам, так как у них нарушен иммунитет слизистой оболочки носа, рта и гортани. Представительницы прекрасного пола рискуют практически каждый месяц, так как в предменструальный период вероятность подхватить ОРВИ повышается в 3–4 раза.

Профилактика начинается с питания 
Как не дать коварным вирусам одолеть нас? В период осенних простуд очень важно правильно питаться. На столе каждый день должны быть лук и чеснок. Полезен и настой шиповника с лимоном. А чай с травами – мятой, листьями или сухими ягодами черной смородины и малины, липовым цветом предупреждает первые признаки простуды.
Мало кто знает, что витамины, а особенно «противопростудный» витамин С, без белков просто не усваиваются. Поэтому, чтобы помочь организму эффективно справляться с инфекциями, обязательно нужно есть молочные или мясные блюда.
Надежный способ уберечься от простуды – принимать противовирусные препараты или адаптогены – настойку эхинацеи, женьшеня или элеутерококка. Они повышают иммунитет.
Несколько раз в день промывайте нос подсоленной теплой водой (пол чайной ложки соли на стакан воды). Солевые растворы повышают рН среды, она становится некомфортной для вирусов.

Если вирус не прошёл мимо
Поскольку простуда атакует прежде всего носоглотку, то лечебные полоскания горла – первый шаг на пути к выздоровлению. Для этого можно использовать настой шалфея. Залейте горсть листьев шалфея 0,5 л кипятка, плотно закройте и выдержите в темном месте как минимум 20 минут. Чтобы повысить эффективность настоя, перед полосканием в стакан можно добавить пол чайной ложки морской соли.
Помогут и ингаляции с эфирными маслами шалфея, эвкалипта, розмарина, мяты, лимона, майорана, ромашки. Для этого достаточно 1–2 капель эфирного масла на 0,5 литра горячей воды.
В числе эффективных антипростудных процедур – душ от насморка. Чтобы очистить гайморовы пазухи, направьте мощную струю воды (не очень горячей) то на одну пазуху носа, то на другую. При этом то приближайте, то отдаляйте душ. Так вы массируете, очищаете и прогреваете гайморовы пазухи.
Другой доступный рецепт – в течение дня через каждые 2–3 часа закапывать в нос сок алоэ.

Заболевших ОРВИ становится всё больше
Заболеваемость острыми респираторно-вирусными инфекциями в нашем городе растет, как и по всей Украине. Упрямая наука - статистика свидетельствует, что с начала октября кривая роста заболевших ОРВИ неумолимо тянется вверх.
Печальный факт: имели место случаи тяжелого протекания болезни. С тяжелыми формами ОРВИ в инфекционную больницу за последние несколько недель были госпитализированы более двадцати измаильчан.
К сожалению, много среди заболевших детей. Причины этого - разные. Прежде всего хочется отметить, что в наше время дети с ослабленным иммунитетом - явление довольно распространенное. К тому же дети часто игнорируют основные правила личной гигиены, которые для каждого должны быть железным правилом: мыть руки перед едой, после прогулки и посещения туалета, иметь при себе всегда чистый носовой платок или одноразовые салфетки. Часто дети подвергаются опасности заболеть, если в помещениях холодно - в таких случаях не соблюдается режим проветривания и концентрация вирусов повышается. Также очень быстро заражают друг друга дети, которые находятся в коллективе.

Татьяна ПИНК, главный государственный санитарный врач г.Измаила 

Оказывается

Европейские ученые доказали, что злопамятные люди, а также интраверты чаще других заболевают простудами. 

К сведению

Если простуда только начинается, можно предпринять экстренные меры, чтобы избежать развития заболевания. Для этого нужно всегда держать в доме про запас несколько пакетиков аскорбиновой кислоты в порошке (в 1 пакетике – 2,5 грамма). При первых симптомах развести один пакетик в чуть теплой воде и выпить. Принимать нужно три дня подряд по 1 пакетику. Ударная доза аскорбиновой кислоты закроет поры сосудов для вирусов и бактерий. Однако часто этим методом пользоваться нельзя, передозировка может привести к аллергии. В первые часы болезни можно также закапывать в нос интерферон (по 3–5 капель в каждый носовой ход через 3–4 часа), стимулируя собственный иммунитет.

Цифра

65% заболевших острыми респираторно- вирусными инфекциями - это дети