Как защититься от жары?
Высокая температура воздуха может негативно отразиться на состоянии здоровья, особенно это касается людей с хроническими заболеваниями.
Как минимизировать это вредное влияние, рассказывает начальник отдела госнадзора по соблюдению санитарного законодательства Измаильского районного управления ГУ Госпродпотребслужбы в Одесской области Светлана Ровенчак:
- Для ослабления неблагоприятного воздействия высокой температуры в жилых и общественных зданиях, офисных помещениях следует использовать:
- солнцезащитные устройства на окнах (жалюзи, шторы белых тонов);
- окна с тонированными солнцеотражающими стеклами;
- мобильные и стационарные кондиционеры;
- обычные электрические вентиляторы.
Чтобы болкировать поступление тепла в помещение, рекомендуется крепить солнцеотражающие пленки снаружи окон. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой системы, пожилым людям и детям рекомендовано ограничение физической активности и пребывания на солнце. Необходимо проконсультироваться с врачом и выполнять его рекомендации.
В помещениях следует проводить влажную уборку для повышения влажности воздуха и снижения его температуры. Антимоскитную сетку на окнах рекомендуется периодически увлажнять для уменьшения проникновения в помещение горячего воздуха. Лучшее время для проветривания помещений - ночные, утренние и вечерние часы. Находясь на открытом воздухе, необходимо носить головные уборы, увеличить потребление питьевой воды и жидкой пищи, особенно когда нельзя отказаться от пребывания вне дома.
Солнечные и тепловые удары чаще возникают у детей - это связано с несовершенством процесса терморегуляции их организма. Тепловой удар происходит при общем перегревании организма под влиянием на протяжении длительного времени высокой температуры, а солнечный - под прямым воздействием солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи человека.
Для предупреждения солнечных и тепловых ударов у детей необходимо:
- избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами (не более 10-15 минут);
- носить свободную одежду светлых цветов с натуральных материалов, на пляж надевать легкую обувь;
- защищать голову от солнца панамами, платками и т.д., а также зонтиками; для защиты глаз использовать козырьки и очки от солнца;
- не организовывать в период с 10.00 до 16.00 длительных экскурсий (автобусных, пеших);
- проводить культурно-массовые мероприятия после 18.00 на свежем воздухе или залах с широким доступом свежего воздуха, исключая сквозняки. При проведении массовых мероприятий устраивать перерывы через каждые 30 минут;
- проводить спортивные игры, соревнования в периоды до 10.00 и после 16.00;
- обеспечить детей в течение дня достаточным количеством питьевой воды (не менее 2 литров на ребенка), не позволять употребление холодной воды;
- организовать широкий доступ свежего воздуха в помещения, где находятся дети (широкую аэрацию), в том числе во время дневного и ночного сна, не допуская сквозняков.
- при наличии в помещениях кондиционеров, разница между температурой воздуха в помещении и на улице не должна превышать 10 0 С, для предотвращения теплового удара после выхода на улицу после длительного пребывания рядом с кондиционером;
- не допускать пребывания ребенка ближе 2 м от электрического вентилятора;
- ни в коем случае не оставляйте детей в автомобиле без кондиционера.
Подготовила Анна КИРИЛЕНКО
Увага! Використання публікацій ВД «Кур'єр» у спільнотах соцмереж та ЗМІ без зазначення автора и назви видання ЗАБОРОНЕНО!
Поділитися новиною
Слідкуйте за новинами у інформаційних пабліках "Курьера недели":
