RSS

Реклама


Дорогие друзья!
Вышел в свет летний номер полноцветного полноформатного журнала "Бессарабский вернисаж". Теперь это более 100 глянцевых страниц, повествующих о многогранной жизни Измаила и Бессарабии! В этом выпуске вас ждут встреча с гостьей номера - амбициозным деканом ДФ МРТ ГУИТ Еленой Даки, рассказ о главной судостроительной верфи Придунавья - Килийском ССРЗ, эксклюзивные интервью с известными личностями, а также истории о креативных, интересных, успешных измаильчанах. В номере вы найдёте публикации о спорте, здоровье, моде и красоте, летних развлечениях и отдыхе, репортажи с самых ярких светских мероприятий. Узнаете, как выбрать школу раннего развития для своего ребёнка; о плюсах и минусах курортного романа; как встречают гостей известные жители нашего города; рецепт приготовления вкуснейшего курбана от фронтмэна популярной рок-группы "Geronimo" Романа Поляничко. Кроме того, предлагаем вместе прогуляться по историческому и современному Измаилу и отправиться в путешествие по живописным уголкам нашего края - островам Катенька, Машенька и Ермаков. Много и другого интересного вас ждёт на страницах летнего "Бессарабского вернисажа". Приобрести журнал можно в сети киосков Издательского дома "Курьер", а также оформить на него подписку во всех почтовых отделениях. Приятного прочтения!

Последние новости



Анонсы

  • В четверг, 24 августа, в День независимости Украины, в 10.00 на площади возле ДК им. Т. Г. Шевченко состоится общегородской митинг, посвященный 26-й годовщине независимости Украины, и возложение цветов к памятнику Т.Г. Шевченко.

    В парке у памятника Т. Г. Шевченко откроется выставка работ мастеров декоративно–прикладного искусства, пройдет праздничный концерт, в храмах Измаильского округа будет отслужен молебен за Украину.

  • 26 августа, в День 73-й годовщины освобождения города от нацистских оккупантов, на площади Победы в 10.00 пройдет церемония возложением цветов к памятнику воинам-освободителям.

    В этот памятный день учащиеся общеобразовательных школ города возложат цветы к памятнику капитану Семенюку, памятнику в честь воинов-земляков, погибших на фронтах Второй мировой войны (ул. Нахимова), памятному знаку в честь измаильчан, погибших во время Второй мировой войны (ул. Станционный поселок), мемориальным доскам А. А. Лещеву, А. В. Вакульскому, В. М. Дудниченко, Ф.И. Толбухину, Куликову Н.С., Клушину Н.Д.

  • Дорогие братья и сестры!

    В воскресенье, 27 августа, в Свято-Покровском кафедральном соборе по окончании ранней Божественной литургии ( в 8.15), и по окончании поздней Божественной литургии (в 10.30), состоится молебен перед началом учебного года. Приглашаем родителей с детьми и преподавателей. По окончании молебна каждый ребенок будет благословлён памятной иконкой.
    Настоятель Свято-Покровского кафедрального собора протоиерей Симеон Мухин

Рейтинг новостей

Здоровье     Просмотров: 67

Жара не отступает...

Жара не отступает...

Текущая неделя, по прогнозам синоптиков, ещё будет достаточно жаркой.

Как легче пережить этот период, советует методист Центра здоровья Елена Аскерова:
- Начнем с правильного питания. 
Ешьте рыбу и морепродукты. В отличие от мяса, этот источник белка быстро переваривается. Долгое же переваривание заставляет организм вырабатывать  энергию, что вызывает прилив тепла. А оно нам - ни к чему. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. В них много влаги и клетчатки. Таким образом утоляется и чувство голода, и чувство жажды. 

Что не стоит есть в жару? 
Прежде всего сладкое. Десерты - это один из самых скоропортящихся продуктов, кроме того, они содержат много калорий, а значит, энергию и тепло. А его и так в избытке. Не рекомендуется сейчас увлекаться солеными блюдами вроде малосольных огурцов или селедки, так как соль задерживает жидкость в организме. В результате хуже происходят процессы терморегуляции.

Что лучше пить? 
Врачи рекомендуют не очень холодные подкисленные напитки. Квас, вода с лимоном, морсы, холодный зеленый чай - это оптимальный вариант в жару.

Как одеваться? 
Лучше носить светлую одежду из натуральных тканей. Она не задерживает теплоотдачу, а потому риск перегрева снижается. А если вам предстоит передвигаться по городу с 11.00 до 16.00, то важно, чтобы одежда еще по максимуму прикрывала тело - во избежание солнечных ожогов.

Если у вас нет кондиционера, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
1. Завесьте окна на солнечной стороне светлой бумагой или светоотражающей пленкой. Можно воспользоваться и мокрой тканью, которую необходимо периодически освежать с помощью пульверизатора.
2. Разместите перед включенным вентилятором бутылки с ледяной водой, таким образом можно немного снизить температуру воздуха в помещении.
3. Рано утром делайте проветривание, открыв настежь окна - так вы напустите в квартиру прохладный воздух. А как только солнце начнет активно жарить, окна закройте и занавесьте их шторами.
4. Каждые полчаса выпивайте стакан воды. Если вы находитесь в помещении, опрыскивайте вокруг себя пространство. Чаще умывайтесь, смачивайте водой руки.

Жара несовместима с:
Кофе, спиртным, сигаретами, спортом. 
Все перечисленное создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая и так в жару работает в экстремальном режиме.
Тональным кремом и пудрой. 
Они закупоривают поры. Да и в такую жару любая декоративная косметика просто течет.
Массивными украшениями. 
Они имеют свойство очень быстро нагреваться. Так что пока придется обходиться без них.
Холодным душем. 
От холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Если почувствовали себя плохо:
- спрячьтесь в тень, расстегните одежду - в общем, сделайте так, чтобы было как можно легче дышать;
- купите бутылку очень холодной воды и прикладывайте ее попеременно к шее, к подмышкам, под колени. Здесь проходят крупные сосуды, а потому быстрее охладится весь организм. И обязательно выпейте воды. Если не помогает, не стесняйтесь и облейтесь водой. Если и после этого все равно плохо, вызывайте скорую.

07.08    Анна Кириленко



Комментарии




CAPTCHA Image