RSS

Реклама


Дорогие друзья!
Вышел в свет летний номер полноцветного полноформатного журнала "Бессарабский вернисаж". Теперь это более 100 глянцевых страниц, повествующих о многогранной жизни Измаила и Бессарабии! В этом выпуске вас ждут встреча с гостьей номера - амбициозным деканом ДФ МРТ ГУИТ Еленой Даки, рассказ о главной судостроительной верфи Придунавья - Килийском ССРЗ, эксклюзивные интервью с известными личностями, а также истории о креативных, интересных, успешных измаильчанах. В номере вы найдёте публикации о спорте, здоровье, моде и красоте, летних развлечениях и отдыхе, репортажи с самых ярких светских мероприятий. Узнаете, как выбрать школу раннего развития для своего ребёнка; о плюсах и минусах курортного романа; как встречают гостей известные жители нашего города; рецепт приготовления вкуснейшего курбана от фронтмэна популярной рок-группы "Geronimo" Романа Поляничко. Кроме того, предлагаем вместе прогуляться по историческому и современному Измаилу и отправиться в путешествие по живописным уголкам нашего края - островам Катенька, Машенька и Ермаков. Много и другого интересного вас ждёт на страницах летнего "Бессарабского вернисажа". Приобрести журнал можно в сети киосков Издательского дома "Курьер", а также оформить на него подписку во всех почтовых отделениях. Приятного прочтения!

Последние новости



Анонсы

  • В среду, 23 августа, в День Государственного флага Украины, на площади Победы в 09.00 будет торжественно поднят Государственный Флаг Украины. После церемонии поднятия флага пройдет флешмоб ко Дню Государственного флага Украины.

  • В четверг, 24 августа, в День независимости Украины, в 10.00 на площади возле ДК им. Т. Г. Шевченко состоится общегородской митинг, посвященный 26-й годовщине независимости Украины, и возложение цветов к памятнику Т.Г. Шевченко.

    В парке у памятника Т. Г. Шевченко откроется выставка работ мастеров декоративно–прикладного искусства, пройдет праздничный концерт, в храмах Измаильского округа будет отслужен молебен за Украину.

  • 26 августа, в День 73-й годовщины освобождения города от нацистских оккупантов, на площади Победы в 10.00 пройдет церемония возложением цветов к памятнику воинам-освободителям.

    В этот памятный день учащиеся общеобразовательных школ города возложат цветы к памятнику капитану Семенюку, памятнику в честь воинов-земляков, погибших на фронтах Второй мировой войны (ул. Нахимова), памятному знаку в честь измаильчан, погибших во время Второй мировой войны (ул. Станционный поселок), мемориальным доскам А. А. Лещеву, А. В. Вакульскому, В. М. Дудниченко, Ф.И. Толбухину, Куликову Н.С., Клушину Н.Д.

Рейтинг новостей

Здоровье     Просмотров: 105

Чередуем углеводы с белками

Чередуем углеводы с белками

Советы по правильному питанию даёт преподаватель высшей категории, методист ИВПУ Киевской морской академии водного транспорта имени гетмана Петра Конашевича-Сагайдачного Людмила Чехович:

- Неработающие мамы или рано встающие "жаворонки" могут побаловать своих домочадцев оладьями или блинчиками. Замечательный вариант завтрака, при условии, что эти блюда будут из муки грубого помола. Можно из овсяной, гречневой и т.п. Обязательно с "припеком" - из тыквы, кабачков, капусты, яблок…
Так называемые "углеводные" завтраки надо чередовать с "белковыми". Что это такое? Например, омлет с овощами и кефир, или творог с фруктами. Яйца - это питательная, высокобелковая еда, а кроме того и источник холина - витаминоподобного вещества, крайне необходимого растущему организму! С яйцами стоит быть осторожными лишь при аллергии у ребенка на белок, но и тогда нецелесообразно отказываться от желтков! Не зря раньше желток вводили одним из первых прикормов у младенцев!
Творожный завтрак может быть очень вкусным: 100 г творога (для мужчин можно пожирнее, для девушек и девочек - с нулевой жирностью) + банан либо другие фрукты или ягоды, которые могут быть свежими, сушёными, свежеморожеными, консервированными, без сахара! Плюс 50-100 г кефира или натурального йогурта (жирностью до 2,5%!), все это взбиваем в блендере - завтрак готов! Добавьте несколько крекеров из различных зёрен, либо цельнозерновую булочку, и пусть ребёнок, не торопясь, не залпом, а медленно и с удовольствием съест все это! 

08.05    Анна Кириленко



Комментарии




CAPTCHA Image