Онкология: от чего зависит риск заболеть?

- Известны сотни причин, повышающих риск вызвать злокачественную опухоль. Удельный вес характера питания в развитии рака составляет 30-35%, курения - 30%, инфекционных (вирусных) агентов - 17%.

Из-за незнания основ профилактики, лени и занятости мы ежедневно подвергаем риску свое здоровье. Огромное значение в первичной профилактике онкологических заболеваний имеют:

1. Оптимальное питание;

2. Отказ от курения, алкоголя;

3. Нормализация веса;

4. Уменьшение избыточного солнечного воздействия;

5. Регулярная физическая активность.

В рационе питания обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, которые обеспечивают организм веществами, обладающими противоопухолевым действием (желто-красные овощи и фрукты; капуста, особенно брокколи, цветная, брюссельская; лук, чеснок). Также необходимо регулярно и в достаточном количестве употреблять растительную клетчатку (цельные зерна злаковых, крупы, хлебцы, отруби).

Ограничьте потребление копченых, жареных и нитритсодержащих консервированных продуктов. Отдавайте предпочтение тушеной, вареной и приготовленной на пару пище.

По своей канцерогенности спиртные напитки приближаются к табаку. Кроме того, усиление опасного воздействия алкогольных напитков наблюдается при их употреблении в сочетании с курением.

Избыточный вес - весомый фактор риска развития многих злокачественных опухолей: у женщин - рака эндометрия, шейки матки, яичников, молочных желез; у мужчин - рака предстательной железы, толстой кишки; рака поджелудочной железы у лиц обоего пола.

В профилактике онкологических заболеваний важно выявление и устранение предопухолевых заболеваний. Например, злокачественным опухолям желудка в 15% случаев предшествовали длительно существовавшие язвы, хронический атрофический гастрит, в 30% случаев рака молочной железы - фиброаденомы, в 42% рака шейки матки - незаживающие эрозии. То же можно сказать о раке прямой кишки (полипы, трещины), полости рта, нижней губы (хронические язвы), раке кожи (хронические травмы, трофические язвы, келоидные рубцы).

И немного о наследственной предрасположенности к раку. Рак как болезнь не наследуется. Наследственность влияет только на предрасположенность организма к возникновению опухоли. Если в вашей семье были случаи онкологических заболеваний, впадать в отчаяние не нужно. Начните с консультации онколога. Он оценит семейную историю онкозаболеваний и сделает предварительный вывод возможности их наследственной природы, при необходимости порекомендует, где и какие генетические исследования можно пройти. А это значит, что болезни можно избежать при соблюдении определенных правил, диспансерное наблюдение позволяет выявить опухоль на ранней стадии, что существенно повышает шанс полного излечения.

Образ жизни, включающий здоровое питание, отказ от вредных привычек, физические упражнения, контроль веса, прохождение профилактических осмотров помогут вам уменьшить риск заболеть раком!