RSS
Здоров'я     

Защищайте глаза от воздействия компьютера

Защищайте глаза от воздействия компьютера

За свое относительно недолгое существование персональный компьютер уже успел прочно занять место во многих сферах жизни человека. ПК незаменим на работе, помогает детям в учебе и, конечно же, стал одним из способов проведения досуга (особенно если компьютер подключен к интернету). Но многочасовое сидение перед ПК может принести и вред, особенно это касается здоровья глаз. О влиянии компьютера на зрение рассказывает офтальмолог консультативно-диагностического отделения ДББ Ольга Воротник:

 - Ухудшение зрения - проблема всех людей, которые много времени проводят за компьютером. Мы постоянно смотрим картинки, видео, читаем тексты  разного шрифта и формата. Это огромная нагрузка на глаза. Напряжение - это стресс. За ним – перенапряжение, и как следствие - ухудшение зрения. В группе риска «компьютерного синдрома» - активные пользователи ПК  от 12 до 40 лет.
 Зрение человека оказалось мало приспособленным к работе с компьютерным изображением. Картинка на экране отличается от реальной тем, что она самосветящаяся, а не отраженная. Зрительная нагрузка существенно возрастает  из-за необходимости постоянного перемещения взора с экрана монитора  на клавиатуру и бумажный текст. Усугубляет ситуацию неправильно организованное рабочее место (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана).
 Опасен не только сам экран компьютера, сколько сухость глаз, возникающая в результате проведения длительного времени перед  монитором. Обычные симптомы включают жжение, чувство, что что-то попало в глаз (это может наблюдаться также у людей, носящих контактные линзы). Обычно мы моргаем 20 раз в минуту, слезные железы при этом увлажняют роговицу.   Неподвижно глядя на экран, мы моргаем в 3 раза реже. Глаз становится    «сухим», это ведет к снижению остроты, а затем и к ухудшению зрения. В таких случаях могут помочь специальные капли, но для начала следует обратиться к офтальмологу.
· Во время работы за компьютером необходимо каждые 30-45 минут давать глазам отдых, постарайтесь чаще моргать, выполняйте несложные упражнения для глаз.
 · Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень (петрушка, салат, укроп, зеленый лук ).
· Старайтесь прислушиваться к рекомендациям офтальмологов - и общение с компьютером не принесет вреда  вашему здоровью. 

23.10.2015    

Увага! Використання публікацій ВД «Кур'єр» у спільнотах соцмереж та ЗМІ без зазначення автора и назви видання ЗАБОРОНЕНО!


Поділитися новиною

Слідкуйте за новинами у інформаційних пабліках "Курьера недели": Телеграм-канал Фейсбук группа


*Залишити коментарі можуть зареєстровані користувачі Facebook.

Руслан 2015-10-28 19:34:12



 



А такие очки помогут во время работы с компьютером?

-->
Угору