Если малыша укачивает
Советы путешественникам

Если малыша укачивает в транспорте, то поездка в отпуск вместо отдыха может принести одни неприятности. Болезнь укачивания называется кинетозом. По сути, это не заболевание, а специфическая реакция организма на определенные условия, на резкие изменения среды, когда происходит раскоординация вестибулярного аппарата. Хоть это и не болезнь, ребёнку от этого не легче: укачивание неприятно, болезненно и просто изматывающе.

Ответственный за кинетоз вестибулярный аппарат расположен во внутренней части уха и отзывается на определённые положения тела в пространстве. Во время движения или качки к органам чувств поступает противоречивая информация: ребёнок не двигается, картинка перед глазами неподвижна, а вестибулярный аппарат получает сигналы об изменении положения тела. Чтобы избежать укачивания, родителям следует соблюдать простые правила.
Заранее продумайте место для поездки. Так, на корабле располагайтесь ближе к центру, в автобусе — в передней части салона, вблизи от открывающихся окон, в автомобиле — в центре заднего сидения.
Если позволяет возраст, в автомобиле пользуйтесь детским креслом — не только по правилам дорожного движения, но и ради уменьшения проявлений кинетоза. Правильное сидячее положение дает возможность глубоко дышать и смотреть в нужном направлении — вперед, а не на боковые окна. Кроме того, чаще детей укачивает в моменты активности, когда они прыгают по салону и постоянно меняют свое положение — автокресло лишит их такой возможности.
Постарайтесь уговорить ребёнка поспать в дороге, так поездка перенесётся легче. Для этого лучше всего приурочить поездку к времени сна малыша. Если это невозможно, займите малыша игрой, чтобы отвлечь его от вызывающих дурноту ощущений. Перед поездкой проветривайте салон, по возможности не закрывайте окна во время движения. Уберите из салона сильно пахнущие средства, в том числе освежители воздуха, ни в коем случае не курите. Старайтесь ездить по ровной дороге, без резких поворотов или смен скоростей.
Перед дорогой не кормите ребёнка — плотная трапеза усиливает проявления кинетоза. Дайте малышу немного перекусить за час до поездки, но еда не должна быть жирной, жареной или тяжёлой. В качестве перекуса подойдут творог, йогурт с булочкой, салат, кусочек рыбы, кислые и солёные продукты. Не кормите ребёнка в поездке, не давайте ему молока и газированных напитков, а лишь поите его негазированной прохладной водой. Не ешьте сами, чтобы не провоцировать кроху. Если поездка слишком долгая, остановитесь где-нибудь на отдых, а после еды погуляйте с малышом 30–40 минут, прежде чем двигаться дальше.
Приучайте малыша к поездкам постепенно: берите его с собой в поездки на небольшие расстояния, когда это возможно. Это способствует развитию вестибулярного аппарата и скорейшей адаптации малыша к поездкам. Полезно также заниматься с ребёнком дома — кружить его, переворачивать, вращать, выполнять упражнения на гимнастическом шаре или на руках.
Держите под рукой несколько пластиковых пакетов, воду для умывания или влажные салфетки, комплект чистой одежды, чтобы помочь ребёнку привести себя в порядок.